Bienestar basado en la ciencia: comenzando por el intestino

Mantener el intestino saludable es la clave para un bienestar integral.

A menudo llamado “el segundo cerebro”, la salud intestinal es crucial para el bienestar general, y la nutrición adecuada es la clave para ambos.

Personas de todo el mundo buscan llevar una vida más saludable. Cada vez más, esto implica navegar a través de un mar de desinformación mientras se busca un enfoque equilibrado y holístico para la salud en general.

Ese enfoque holístico comienza con la conexión entre el cerebro y el intestino. “Tu cerebro es el centro de control de tu cuerpo y, de alguna manera, el intestino es un ‘segundo cerebro’”, señala el Dr. Luigi Gratton, M.D., M.P.H., vicepresidente de la Oficina de Salud y Bienestar de Herbalife y presidente de la Junta Asesora de Nutrición de Herbalife. “¿Cómo aseguramos que el intestino esté saludable? Consumiendo nutrientes que favorezcan el crecimiento de bacterias beneficiosas”.

 CONOCE LAS TENDENCIAS ALIMENTICIAS PARA EL 2022

Este año inicia con cambios y nuevas tendencias para lograr una nutrición balanceada. Es por esto por lo que expertos nos comparten algunas estrategias para tener 365 días con una alimentación que acompañe un estilo de vida activo y saludable.

Dentro de los cambios que suelen traer los comienzos de año, están los ajustes en la alimentación y, en 2022, las personas están pensando cada vez más en alimentarse de manera más consciente, por lo que se encuentran en una búsqueda constante de opciones que aporten nutrientes como proteínas, vitaminas, minerales y grasas.

¿Pero cuáles son esos alimentos recomendados durante el 2022? Para Clara Lucía Valderrama, nutricionista e integrante del Consejo Consultor de Dietistas de Herbalife Nutrition, se deben incluir alimentos que aporten proteína, ya sea de origen animal o vegetal; así como frutas y verduras que son fuentes de fibra, vitaminas y minerales.

ABRACEMOS EL 2022 CON TENDENCIAS DE FITNESS MÁS HOLÍSTICAS

Para ser exitosos, muchos, sin duda, se preguntan cuáles son las novedades en el mundo del fitness y cómo se mantendrán encaminados más allá de enero.

En 2020 y 2021 fuimos testigos de un auge en las clases de fitness online y de nuevas experiencias de ejercicio virtual. Con el cierre de más de 30000 gimnasios en los dos últimos años, la gente aprendió a ser creativa y encontrar motivación para mantenerse activa y lograr las metas de fitness en el entorno del hogar.

 GUÍA SOBRE HIDRATACIÓN Y ALOE VERA

Nuestro cuerpo está compuesto principalmente de agua. Ya sea que consumamos agua de los alimentos o bebidas, es vital para un funcionamiento diario óptimo.

El agua es esencial en todas las células vivas del cuerpo y proporciona una gran variedad de beneficios que van desde el metabolismo y la regulación de la temperatura hasta la digestión y la lubricación de las articulaciones.

Los mercados están llenos de jugos coloridos, refrescos carbonatados y bebidas energéticas que están fácilmente disponibles para los consumidores, pero muchos no se dan cuenta de que esos productos contienen azúcares, grasas y sal en grandes cantidades. Entonces, el beneficio de la hidratación se ve opacado por el riesgo de una mala nutrición.

 RECOMENDACIONES PARA UNA CELEBRACIÓN DE AMOR Y AMISTAD MÁS SALUDABLE

Conozca algunas recomendaciones para celebrar el Día del Amor y la Amistad con amigos de una manera nutritiva y divertida donde el regalo, además de afianzar relaciones sea, bienestar, cuidado y salud.

Salir a una rodada en bicicleta, correr, nadar, o practicar algún otro deporte por equipos son algunas de las actividades que se pueden realizar con un grupo de amigos para celebrar esta fecha especial. Sin embargo, hay varias recomendaciones que puedes tener en cuenta para que practicar estos ejercicios sea seguro.

HERBALIFE NUTRITION LANZA SU NUEVA BEBIDA HERBAL CON EL MILENARIO SABOR CHAI

·        El té Chai combina sabores milenarios junto con extractos de té verde y té negro (orange pekoe) con ligeras notas provenientes de los extractos de semillas de cardamomo, hibisco y malva silvestre.

·        Esta bebida es una alternativa para hidratarse de manera saludable. Baja en calorías. 

Herbalife Nutrition, compañía global de Nutrición, suma a su portafolio de productos de Colombia la nueva Bebida Herbal con el milenario sabor Chai.

Esta nueva fórmula con un milenario y delicioso sabor nacido 

en la India a partir de la combinación de diferentes especias, 

le permite al consumidor disfrutar de una experiencia única de la ancestral tradición de sabores provenientes del medio oriente. 

¿SIENTES QUE ESTÁ ACELERANDO EL ENVEJECIMIENTO DE TU PIEL Y NO SABES POR QUÉ?

Tener una piel sana, suave, luminosa y radiante se puede lograr con una rutina diaria de cuidados. Sin embargo, la desinformación es el peor enemigo de las personas y por eso es importante atender las indicaciones de los expertos frente a ciertos tratamientos y cuidados.

 Las ocupaciones del día a día le están restando tiempo de calidad a las personas, haciendo que descuiden hábitos tan esenciales como el cuidado de la piel. Y es que el cutis requiere de una limpieza diaria minuciosa, suave e hidratante.

Según Laura Chacón-Garbato, Directora Global de Entrenamiento y Educación sobre productos Herbalife Nutrition, la marca número uno en la categoría de suplementos alimenticios en América Latina*: “Una limpieza adecuada debe realizarse con productos creados específicamente para cuidar la piel, pues estos ayudarán a mejorar su apariencia. Además, contribuirán a eliminar la suciedad, las bacterias, el sudor y el exceso de grasa”, agrega Chacón-Garbato.

CERTIFICACIONES INTERNACIONALES GARANTIZAN EL CUMPLIMIENTO DE LOS ESTÁNDARES DE CALIDAD DE LOS PRODUCTOS HERBALIFE NUTRITION

Desde 1980, Herbalife Nutrition es la compañía de nutrición líder en el mundo por su constante compromiso con la calidad. Los procesos de fabricación de la compañía han recibido numerosos galardones de múltiples organizaciones de todo el mundo en reconocimiento a las normas de calidad. 

El equipo de Herbalife Nutrition, formado por más de 300 doctores y científicos a nivel mundial, establece las normas para cumplir con los requerimientos de seguridad de los gobiernos en 94 mercados. ¨Durante mi carrera he aplicado mi conocimiento técnico como químico para ayudar a que las compañías mejoren la calidad de los productos y procesos. Desde que ingresé a Herbalife Nutrition en 2009, he tenido el privilegio de ver en forma directa cómo nuestra inversión de USD 300 millones en fabricación y calidad ayuda a que entreguemos los mejores productos a todos y cada uno de nuestros consumidores. Desde Los Ángeles hasta Yakarta, Winston-Salem y Changsha, supervisó al equipo que establece nuestras normas de calidad para que sean uniformes a nivel global¨, explica Gary Swanson, Vicepresidente Senior de Aseguramiento y Control de Calidad de Herbalife Nutrition a nivel global.

60% DE LOS COLOMBIANOS TIENE MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS

Cuidarse y ejercitarse se está volviendo tendencia en Latinoamérica, situación que ha llevado a los colombianos a estar más conscientes de la calidad de los alimentos que consumen y a modificar sus hábitos alimentarios.

El sobrepeso y la obesidad se han considerado un problema de salud pública, debido a las implicaciones que genera para la salud humana con enfermedades como la hipertensión, diabetes, problemas cardiovasculares, metabólicos y osteomusculares. Además los efectos que produce en el comportamiento de las personas con episodios depresivos y de ansiedad.

Estas enfermedades a las que todos los seres humanos están expuestos, son altamente complejas y cada día afecta a más gente en el mundo. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud -OMS-, cada año fallecen alrededor de 2.8 millones de personas por obesidad o sobrepeso y 3 de cada 10 pacientes con obesidad tienen alguna otra enfermedad relacionada con su salud mental.

HERBALIFE NUTRITION LANZA LA INICIATIVA “NUTRICIÓN PARA HAMBRE CERO”,

DESTINANDO U$S 2 MILLONES PARA AYUDAR EN LA LUCHA CONTRA EL HAMBRE MUNDIAL

LA COMPAÑÍA ANUNCIA UNA ASOCIACIÓN CON FEED THE CHILDREN, ORGANIZACIÓN LÍDER MUNDIAL PARA PONER FIN AL HAMBRE INFANTIL

Herbalife Nutrition (NYSE:HLF), compañía de nutrición global, anunció hoy el lanzamiento de la iniciativa mundial “Nutrición para Hambre Cero”, destinando U$S2 millones para ayudar a poner fin al hambre mundial, asegurar que las personas tengan acceso a una buena nutrición y abordar el tema del aumento de la obesidad. Con la asistencia de socios sin fines de lucro, la iniciativa pondrá foco en ofrecer acceso a alimentos saludables, mejorando la educación en nutrición, identificando recursos de alimentos sustentables y aumentando la concientización de la crisis mundial.

¿NAVIDAD SALUDABLE?

¡SÍ ES POSIBLE!

El consumo de algunos alimentos aumenta por estas fechas de fin de año, lo importante es no dejar todos esos buenos hábitos que adquirimos con trabajo y esfuerzo durante todo el año, como la actividad física, la correcta hidratación, el consumo de frutas y verduras y la distribución de los alimentos a lo largo del día. Lo esencial es reconocer los excesos, no privarnos de los alimentos pero sí controlar las cantidades.

ESTOS CINCO NUTRIENTES DEBEN HACER PARTE DE TU ALIMENTACIÓN

Desafortunadamente, muchas personas están comiendo demasiado, pero obteniendo muy poca nutrición. Muchos de nosotros consumimos demasiadas calorías de alimentos altos en grasas y azúcar, pero estos pueden carecer de vitaminas y minerales importantes. 

LA NUTRICIÓN Y UN CABELLO SALUDABLE

Publicado por Susan Bowerman: Directora de Capacitación sobre la Nutrición de Herbalife.

La nutrición tiene un papel importante en la salud del cabello. Siempre hablamos sobre la importancia que tiene la alimentación cuando se trata de la piel, pero eso no es todo. Tener una dieta saludable es la clave para un cabello saludable

HERBALIFE NUTRITION, UN NEGOCIO INDEPENDIENTE CON GARANTÍAS DE PROTECCIÓN AL CONSUMIDOR 

La Compañía ya cuenta con 4 millones de Distribuidores Independientes en más de 90 países del mundo con estándares de protección al consumidor que ofrecen las más altas garantías para el crecimiento de su negocio independiente 

En línea con un mercado laboral que ha ido cambiando a lo largo de los últimos años, Herbalife Nutrition, la compañía global de nutrición, fiel a su propósito de hacer un mundo más saludable y feliz, brinda la oportunidad de generar ingresos adicionales, con horarios flexibles y trabajando en forma independiente. 

¿CÓMO INCLUIR VERDURAS EN LA ALIMENTACIÓN DIARIA?

Las verduras son alimentos ricos en vitaminas, minerales, fitonutrientes, fibra y agua; nutrientes esenciales para el adecuado funcionamiento del organismo en general y del tracto digestivo.

ÍNDICE DE MASA CORPORAL: ¿QUÉ ES LO MÁS IMPORTANTE A LA HORA DE BAJAR DE PESO?

Es clave tener una planificación tanto de la alimentación como de la actividad física para lograr objetivos saludables y sostenibles

Casi todos, en algún momento de nuestra vida, vemos la necesidad de bajar unos ‘kilitos’ de más cuando notamos que el pantalón o la falda nos quedan un poco ajustados en la cintura, o tenemos que correr un punto a la correa. Eso nos alerta para retomar el control, antes de que sea demasiado tarde.

VITAMINAS, MINERALES Y FITONUTRIENTES ESENCIALES PARA EL CUERPO

Para una buena nutrición, Herbalife Nutrition promueve la ingesta de Vitaminas, Minerales y Fitonutrientes vitales para el cuerpo

Herbalife Nutrition –compañía global de nutrición cuenta con productos como el Batido Nutricional Proteico que además de proteínas, carbohidratos y fibra aporta vitaminas, minerales y fitonutrientes.

Los Fitonutrientes son sustancias químicas de las plantas que les dan color y sabor, las protegen de los rayos ultravioleta, las ayudan a combatir las infecciones y les permiten superar las inclemencias y presiones de su entorno.

TIPS NUTRICIONALES PARA EL REGRESO DE VACACIONES

Es bastante común que, durante las vacaciones, cambiemos la rutina de nuestras actividades diarias, especialmente en cuanto a la alimentación y a la actividad física se refiere. La natilla, los buñuelos y los cocteles de fin de año muchas veces nos cobran cuenta en enero, y algunos kilitos de más pueden hacerse notorios.

TRES MANERAS SENCILLAS DE MANTENER UNA BUENA ALIMENTACIÓN FAMILIAR DURANTE ESTAS ÉPOCAS DE VACACIONES

Alimentarse de manera saludable durante la temporada navideña puede ser fácil y divertido, aunque requiere práctica, atención y un poco de creatividad. Como lo indica Susan Bowerman, directora global de educación y capacitación nutricional de Herbalife: “Es muy importante educar a nuestros hijos para que tomen decisiones saludables desde muy jóvenes. Es algo en lo que debemos trabajar para asegurar la salud a largo plazo de nuestras familias y nuestras comunidades”.

CONSEJOS PARA SOBREVIVIR LA TEMPORADA DE FIESTAS

Por Susan Bowerman, Directora de Capacitación sobre la Nutrición de Herbalife.

La temporada de fiestas significa más Calorías para quienes controlan su consumo, pero esto no significa que no se pueda disfrutar de esta época. Solo hay que tener un poquito de control.