¿CÓMO POTENCIAR EL ENTRENAMIENTO POR MEDIO DE LA ALIMENTACIÓN?

En la búsqueda constante de formas efectivas para aumentar el rendimiento durante el ejercicio, la alimentación juega un papel crucial. Más allá de la dedicación en el gimnasio o la pista de carrera, lo que se come antes, durante y después del entrenamiento puede marcar la diferencia en los resultados.

Y es que los alimentos proporcionan energía, la cual es el motor que impulsa cualquier actividad física, ya sea una sesión de levantamiento de pesas, una carrera en bicicleta o una clase de yoga.

KELLOGG’S BUSCARÁ QUE EN 2025 SUS EMPAQUES SERÁN 100% SUSTENTABLES 

El líder mundial en la producción de cereales tiene claro su compromiso con el medio ambiente desde sus inicios; cuando su fundador, W.K. Kellogg, presentó la primera caja de cereal Corn Flakes de Kellogg’s en 1906, venía en cajas hechas con materiales reciclados. No obstante, los cambios del planeta han obligado que los esfuerzos se dupliquen para aportar a la sostenibilidad mundial.  

 

Hoy en día, la compañía ha logrado que la totalidad de sus empaques de cartón, como las cajas de cereales, provengan de fuentes recicladas, certificadas como sustentables o de bajo riesgo. Esto de cara a la creciente atención y debate público sobre los residuos de alimentos. Según la Fundación Ellen MacArthur, cada año se producen globalmente 311 millones de toneladas de plástico y, anualmente, 8 millones de toneladas métricas de este plástico ingresan a nuestros océanos^[1] 

SNACKS SENCILLOS PARA CONSUMIR ANTES Y DESPUÉS DE HACER EJERCICIO

Una de las inquietudes frecuentes que se tienen al iniciar el ejercicio, es lo que se debe consumir antes y después del esfuerzo físico. En respuesta a esta pregunta,  Irazú Portillo de Kellogg's®, especialista en nutrición, recomienda consumir snacks, especialmente aquellos que contengan proteína y carbohidratos. Estas pequeñas comidas bien equilibradas, ayudan a mantener estables los niveles de glucosa y la recuperación muscular después de hacer deporte. 

De acuerdo con esto, Kellogg's® presenta opciones de snacks saludables:

¿QUÉ ALIMENTOS PUEDEN AYUDAR A FORTALECER EL ESTADO FÍSICO?

El cuidado del estado físico responde en gran parte al mantenimiento de un estilo de vida saludable y de una dieta balanceada. Irazú Portillo, experta en nutrición de Kellogg´s ®, explica que los nutrientes presentes en algunos alimentos pueden ayudar a fortalecer el estado físico.

LOS NIÑOS EN COLOMBIA SIGUEN SIENDO LOS MÁS AFECTADOS POR LA DESNUTRICIÓN EN EL PAÍS 

·         42,7 % de la población colombiana vive en condiciones de inseguridad alimentaria, siendo los niños los más vulnerables, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Situación Nutricional.

·         El hambre infantil dificulta la capacidad de los niños para aprender y con ello el desarrollo social y profesional.

·      Conoce la labor de la Asociación de Banco de Alimentos de Colombia y su aliados para entregar desayunos a quien más lo necesita.

Según cifras del Instituto Nacional de Salud, 72 menores de edad han fallecido en lo que va corrido del año en el país a causa de la desnutrición. Siendo todos menores de cinco años y el 60% menores a un año.

El objetivo del Gobierno Nacional es reducir la tasa de desnutrición a un dígito. En este sentido y comprometidos con las familias colombianas, la Asociación de Banco de Alimentos de Colombia (ABACO), Kellogg y otras 3 empresas aliadas: Alpina, Alquería y Blu Logistic refrendan su compromiso para combatir el hambre y la desnutrición, a través de la entrega de desayunos saludables en 9 ciudades del país por medio de 44 Fundaciones, beneficiando a más de 3.400 niños y niñas.