¿CÓMO POTENCIAR EL ENTRENAMIENTO POR MEDIO DE LA ALIMENTACIÓN?
En la búsqueda constante de
formas efectivas para aumentar el rendimiento durante el ejercicio, la
alimentación juega un papel crucial. Más allá de la dedicación en el gimnasio o
la pista de carrera, lo que se come antes, durante y después del entrenamiento
puede marcar la diferencia en los resultados.
Y es que los alimentos proporcionan energía, la cual es el motor que impulsa cualquier actividad física, ya sea una sesión de levantamiento de pesas, una carrera en bicicleta o una clase de yoga.
