SNACKS SENCILLOS PARA CONSUMIR ANTES Y DESPUÉS DE
HACER EJERCICIO
Una de las inquietudes frecuentes que se tienen al
iniciar el ejercicio, es lo que se debe consumir antes y después del esfuerzo
físico. En respuesta a esta pregunta, Irazú
Portillo de Kellogg's®, especialista en nutrición, recomienda consumir snacks,
especialmente aquellos que contengan proteína y carbohidratos. Estas pequeñas
comidas bien equilibradas, ayudan a mantener estables los niveles de glucosa y
la recuperación muscular después de hacer deporte.
De acuerdo con esto, Kellogg's® presenta opciones
de snacks saludables:
