DESINTOXICA LA PIEL EN 5 PASOS DURANTE LA CUARENTENA

Cambiar un hábito en tu vida o agregar uno nuevo tarda en promedio 66 días según un estudio realizado por la Universidad de Londres.

La mala alimentación es un hábito que perjudica el organismo en distintos niveles. Sin embargo, cambiar los hábitos requiere de constancia, decisión y al menos dos meses de trabajo continuo en el nuevo hábito a desarrollar para que se convierta en parte de tu rutina diaria.

El proceso de cuarentena por el que pasa el mundo es una oportunidad clave para ajustar todo aquello que se ha postergado con la frase `cuando tenga tiempo lo hago´, por eso, este es el momento de cuidar la salud, que incluye el cambio de hábitos y desintoxicar el organismo de todo aquello que le hace mal.

Tábata: la técnica que le ayuda a obtener mejores resultados

MEJORE SU ESTADO FÍSICO CON UNA NOVEDÓSA TÉCNICA

·         Si usted quiere realizar este tipo de entrenamiento, debe contar con una evaluación médica y la ejecución debe realizarla bajo la supervisión de un entrenador.

·         Si complementa este tipo de actividad física con un plan nutricional, puede cumplir sus objetivos de forma más rápida y duradera.

Tábata, es un método que hace parte del l entrenamiento cardiovascular de alta intensidad más conocido como HIIT (High Intensity Interval Training), el cual consiste en realizar una serie de actividades físicas que elevan la frecuencia cardíaca y se alternan con otras que la disminuyen, permitiendo tener una recuperación parcial e incompleta para volver a iniciar ejercicios de alta exigencia.

Quienes realizan este tipo de entrenamiento pueden quemar entre un 40 y 50 por ciento más calorías durante el ejercicio, inclusive, en las horas posteriores en las cuales se realiza la actividad física permitiendo que se puedan ver resultados desde el primer mes de entrenamiento.

Después de las fiestas, la playa y el sol...

INICIA EL 2019 CON UNA PIEL RENOVADA Y NATURAL CON ESTOS CONSEJOS

Durante las vacaciones de fin de año la piel está expuesta constantemente al sol y además del uso diario del protector solar, es fundamental una rutina de limpieza para mantener la piel radiante y sana durante todo el año. 

Burt's Bees ®, la marca experta en el cuidado natural de la piel, propone priorizar la rutina de limpieza ante todo, porque nada luce y queda mejor que una cara que irradia salud y belleza natural.