ASÍ DUERMEN LOS
COLOMBIANOS
· Los colombianos duermen un promedio de 6,75 horas, una cifra por debajo de los estándares recomendados para un descanso óptimo.
· Las cifras de sueño en el país son inferiores a las de países latinoamericanos como México y Chile.
· El nuevo wearable de Fitbit Alta HR, funciona como un laboratorio de sueño y muestra a sus usuarios la calidad del descanso que están teniendo, además de brindar consejos para optimizar las etapas de descanso.
Dormir, descansar, tomar una siesta, Zzzz. Llámalo como quieras, pero asegúrate de mantenerlo en tus prioridades. La cantidad y calidad del descanso que tienes puede afectar tu apetito, tu energía, peso y recuperación, sin mencionar la protección contra las enfermedades del corazón, diabetes y déficit cognitivo. En otras palabras, es muy importante para tu salud y tu bienestar.
