RECOMENDACIONES PARA TENER UNA ADECUADA HIGIENE DEL SUEÑO
Después de 16 meses de Pandemia en Colombia y el mundo, se denota una devastadora crisis en diferentes campos desde la salud hasta la economía, donde al pasar del tiempo y sin dejar de un lado que la pandemia aún sigue apagando vidas, es más esperanzador el panorama al ir retomando las actividades diarias y buscando la adaptación a los nuevos cambios y retos. Sin embargo, hablando de un País como el nuestro Colombia quedan las secuelas a nivel psicológico, en cada una las personas de acuerdo a su capacidad de resiliencia y de adaptación, en algunos de manera silenciosa porque ya lo ven como algo normal en sus vidas y solo dan gracias a Dios por tener la oportunidad de estar con vida en medio de tanto dolor y luto y normalizando algunos cambios en el comportamiento, pero en especial en la salud mental sin darles la importancia que como tal requiere.
