MES DEL AUTOCUIDADO: TIPS Y
RECOMENDACIONES PARA UNA ALIMENTACIÓN SANA
Tener
una alimentación balanceada y llevar una rutina saludable es más fácil de lo
que se cree. La base está en consumir alimentos de mejor calidad nutricional,
en menor proporción y más variados.
Aprovechando
el mes del autocuidado, especialistas de Salud En corto brindan las
recomendaciones más importantes para comer sin ningún remordimiento:
·
Moderación:
Es de gran importancia saber manejar las porciones de los alimentos y bebidas
que consumimos. La clave de todo es la cantidad de lo que comemos y la calidad.
