30 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA AL DÍA, MEJORAN SU SALUD
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Según el
Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) y la American Hearth
Association (AHA), si usted quiere lograr beneficios en su salud, realizar
actividad física de intensidad moderada cinco días a la semana le puede ayudar.
De
acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física
ocupa el cuarto lugar entre los principales factores de riesgo de mortalidad a
nivel mundial y suma más de 3,2 millones de muertes cada año. Es por esta razón
que en varios países en el mundo se han puesto en marcha una serie de políticas
y campañas con las que se espera, para el 2025, se reduzca hasta en un 10 % el
sedentarismo en la población mundial.