MÁS ALLÁ DE UNA SIMPLE “BARRIGA”: MÚSCULOS ABDOMINALES DÉBILES PUEDEN TRAER PROBLEMAS DE SALUD
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No es
solo un tema estético. El core abdominal es clave para la estabilidad del
cuerpo y su buen funcionamiento impacta la postura, la respiración y la salud
digestiva.
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En
Colombia, el 52 % de las personas no realiza actividad física, mientras que
solo el 21,2 % lo hace de manera regular, al menos tres veces por semana.
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Factores
como cirugías previas, enfermedades inflamatorias y la tos crónica pueden
debilitar el core abdominal y aumentar el riesgo de hernias.
● No es necesario hacer miles de abdominales o convertirse en un fisicoculturista para mantener sana esta parte del cuerpo.
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Se
trata de una parte esencial del cuerpo, ubicada en lo más profundo, fuera de la
vista y, quizás, fuera de su mente: su
core abdominal. Una nueva área de la medicina en rápido desarrollo se
enfoca en su salud, desde cómo integrarlo en un estilo de vida saludable hasta
la manera de abordar problemas médicos complejos cuando se ve comprometido. La Dra. Charlotte
Horne, cirujana metabólica y
de reconstrucción de la pared abdominal en Mayo Clinic, explica qué es la salud del core
abdominal, cómo protegerla y los factores de riesgo de problemas que podrían
requerir cirugía.
