LOS PAÍSES DEL MUNDO
CON MEJOR RITMO CARDIACO
· El promedio normal de
la frecuencia cardiaca, de acuerdo con la Asociación Americana del Corazón,
está entre 60 y 100 latidos por minuto. Un menor nivel indica mejor
funcionamiento del corazón.
· De 18 países
evaluados, Colombia con 63.1 ocupa el quinto lugar en la tabla de países con
mejor promedio de frecuencia cardiaca en reposo.
· El análisis de
demuestra que Italia (61.92) y Chile (62) tienen el ritmo cardiaco en reposo
más bajo, mientras que Estados Unidos y Singapur tienen un promedio de 65.9
latidos.
Febrero es conocido como el mes de la salud del corazón, un momento para
concientizarse sobre la importancia de la mantener un
estado cardíaco óptimo. Ejercitarse frecuentemente, perder peso si es
necesario, reducir el estrés y evadir los productos con tabaco pueden ayudar a
reducir el ritmo cardiaco en reposo.[i]Además, es muy importante determinar si
los cambios en el estilo de vida tienen un impacto positivo o negativo en el
corazón, para lo cual es necesario llevar un registro constante constantemente
durante los periodos de descanso.
