LUCHA CONTRA LA FATIGA Y LA DEPRESIÓN A TRAVÉSDEL MOVIMIENTO 

·         Pasar tiempo al aire libre y disfrutar del sol además de caminar, correr y jugar, son sin duda, actividades que mejoran el estado de ánimo.

 

¡Hacer ejercicio te permitirá reactivar los músculos!. Con tan sólo 40 minutos al día puedes sentirte mejor: caminar, andar en bicicleta o realizar cualquier otro ejercicio físico son las alternativas para levantar el ánimo. A través del movimiento se activa la circulación sanguínea, se renueva el oxígeno en el cuerpo y de esta manera combatimos el malestar y la debilidad sintiéndonos a la vez en forma y tonificadas. 

EJERCICIO PARA TONIFICAR TU CUERPO Y LUCIR UNA FIGURA DIEZ

Tener un cuerpo sano y tonificado es el sueño de muchas mujeres. Por eso, sin pensarlo dos veces, con regularidad acuden a tratamientos invasivos y dietas rigurosas con la esperanza de lograr resultados duraderos en poco tiempo y sin mayor sacrifico. Sin embargo, los estudios, la experiencia y los testimonios de personas que se han decidido por este tipo de alternativas, demuestran que lo mejor es cambiar hábitos incorrectos de alimentación por un estilo de vida saludable en donde un buen plan alimentación y una rutina adecuada de ejercicios sean los determinantes a la hora de lucir una figura tonificada y en forma. 

DESINTOXICA TU CUERPO DESPUÉS DE LAS VACACIONES Y DISFRUTA 

DE UN ESTILO SALUDABLE

Tener un estilo de vida saludable involucra hábitos correctos de alimentación y una rutina de ejercicios que se adecué a nuestras necesidades. Sin embargo, cuando llega la época de vacaciones damos paso  a pequeños “pecaditos” a los cuales es mejor ponerles atención antes de que nuestro cuerpo nos pase la “factura”. Pensando en ésto María Mezzatesta, directora de Figurella Colombia, nos comparte un plan que nos permitirá volver a la normalidad después vacaciones: 7 alimentos desintoxicantes que debes incluir en tu dieta, una receta para preparar un batido desintoxicante en casa y un programa de ejercicios con el método Figurella para que a través de él puedas no solo reducir masa corporal sino desintoxicar las células con el uso del oxígeno. 

 TALLER FIGURELLA – BIOTHERM

“CÓMO MANTENER TU FIGURA DEFINIDA Y TONIFICADA”

En días pasados expertos de Figurella y Biotherm llevaron a cabo el Taller “Cómo mantener tu figura definida y tonificada”. Durante el evento se les enseñó a las asistentes técnicas para reducir medidas en poco tiempo, tips para tener un estilo de vida saludable y cómo obtener mejores resultados durante sus rutinas de ejercicio.

LUCE UNAS CADERAS DE INFARTO

Tener unas caderas en su justa medida es un verdadero reto para muchas mujeres. El exceso de grasa y la flacidez hacen que esta zona tome dimensiones desproporcionadas que en varios casos se traducen en la aparición de los indeseados “conejos”; el resultado: inconvenientes para lucir algunas prendas y en el peor de los casos, problemas de salud causados por el sobrepeso.

Para que tus caderas no sean un dolor de cabeza y puedas lucir las prendas que deseas, vamos a empezar dándote algunos consejos sobre nutrición que te ayudarán a llevar un estilo de vida saludable y por supuesto, unas caderas de infarto.