EL EJERCICIO EN SUSPENSIÓN, UN NUEVO Y
DIFERENTE MÉTODO DE ENTRENAMIENTO PARA ESTAR EN FORMA
El ejercicio en suspensión es un nuevo método de entrenamiento por medio
del cual se desarrolla un trabajo de fuerza con énfasis en la parte central del
cuerpo. Se realiza con un sencillo equipo compuesto por un arnés con agarres;
es fácil de transportar por lo cual,
quienes lo aprenden a dominar pueden llevar su entrenamiento a donde quieran.
El equipo se puede amarrar a pasamanos, arcos de puertas, árboles,
barras y cualquier superficie fuerte que soporte el peso de la persona. Los
ejercicios que se pueden realizar son variados e incluyen todos los grupos musculares.
Como se realizan en contra de la gravedad y con el propio peso corporal los
resultados son rápidos y efectivos.
