BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE LA MENOPAUSIA
· Bodytech comparte los beneficios de cómo el ejercicio puede transformar esta etapa en un redescubrimiento y reto para tu vida
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que generalmente ocurre entre los 45 y 55 años, marcando el fin de la fertilidad y el comienzo de una nueva fase. Aunque a menudo se asocia con cambios hormonales y síntomas incómodos, como calores y cambios de humor, es un proceso que debe atravesarse con tranquilidad.
“Durante la menopausia, el cuerpo atraviesa una serie de cambios hormonales que pueden llevar a síntomas incómodos y a un aumento de peso. Es aquí donde el ejercicio entra en juego. Mantenerse activa no solo ayuda a controlar el peso, sino que también fortalece los huesos, equilibra las hormonas, mejora la calidad del sueño y fortalece el sistema cardiovascular”, afirmó Alejandro Sarmiento, Líder científico de Bodytech.
