HACER EJERCICIO AYUDA A ALIVIAR EL DOLOR Y LA RIGIDEZ DE LA ARTRITIS
El ejercicio es fundamental para las personas que tienen artritis. Este aumenta la fuerza y la flexibilidad, reduce el dolor articular y ayuda a combatir la fatiga. Es cierto que, cuando las articulaciones rígidas y doloridas ya comienzan a generar dificultades, la idea de dar una vuelta a la manzana o de nadar un poco puede parecerte abrumadora.
No es necesario que corras un maratón o que nades tan rápido como un competidor olímpico, para reducir los síntomas de la artritis incluso el ejercicio moderado puede ayudarte a reducir el dolor y a mantener un peso saludable. Cuando la artritis amenaza con inmovilizarte, el ejercicio te mantiene en movimiento. ¿No estás convencido? Continúa leyendo.
