5 CONSEJOS PARA MANTENER UN CUERPO 10 EN VACACIONES
La
actividad física acompañada de una alimentación balanceada ayuda
a conservar
el peso ideal durante esta temporada del año.
Las vacaciones son tomadas por
muchos como una época de total descanso, la cual es usada como excusa para
dejar el cuidado del cuerpo en un segundo plano. En esta temporada es común
perder la disciplina en la alimentación y el ejercicio, lo cual puede traer
desajustes en el organismo y posteriores arrepentimientos.
Es importante que en este periodo
de relajación se mantenga algún tipo de actividad física y una alimentación saludable
para ayudar a conservar el peso ideal sin necesidad de sacrificar demasiado
tiempo. El doctor Alejandro Sarmiento, líder científico de Bodytech, explica
algunas alternativas alimenticias y rutinas sencillas de ejercicios que ayudan
a mantener al organismo en buen estado durante este tiempo:
