RECUPERA TU CUERPO LUEGO DE LAS
VACACIONES
Durante los primeros meses del año, mujeres y hombres, se preocupan
por recuperar su figura, ya que durante las vacaciones no se ingiere comida
saludable y se realiza poco ejercicio.
El consumo de natilla, buñuelos y comida rápida va mostrando sus
efectos en el cuerpo y con el tiempo se ve reflejado en acumulación de grasa
y/o aumento de peso, por estas razones muchas personas recurren a dietas
extremas que pueden llegar a producir efectos nocivos para la salud o incluso
el temido efecto rebote.
El incremento de peso repentino aumenta el riesgo metabólico que puede
llegar a ocasionar una enfermedad cardiaca o hasta diabetes, además se aumenta
el riesgo de presencia de las temidas estrías y celulitis en la piel, ya que el
tejido adiposo aumenta y se estira la piel causando una ruptura de las fibras
elásticas.
Dra. Luz Marina Díaz, Medicina estética da estos tips para recuperar
tu cuerpo luego de las vacaciones:
•
No endulce
sus bebidas con azúcar o miel. Use stevia en sobres para endulzar.
•
Cocine lo
más bajo de sal posible y evite agregarla en la mesa.
•
Prefiera el
consumo de la fruta entera y la verdura en ensalada, no cocida.
•
Evite el
consumo de golosinas con alto índice glicémico.
•
Tome en el
día 6 vasos de agua o limonada sin dulce.
•
Restringir
el consumo de alcohol.
Se recomienda tener una desentoxicación o entrar en un periodo detox
de todos los excesos, el cambio en la alimentación reduciendo estos alimentos
con alta carga glicémica y consumiendo alimentos saludables es muy recomendable
después de vacaciones. La dieta de detoxificación es como resetear al sistema
gastrointestinal para eliminar todas las toxinas nocivas y empezar el año con
una dieta más saludable.
Por otro lado, se recomiendan tratamientos no invasivos e indoloros
que ayudarán a recuperar el cuerpo que tanto deseas, existen tratamientos como:
•
la hidrolipolisis ultrasónica es un método
por el cual se elimina la grasa localizada en abdomen y en espalda logrando
cambios importantes en medidas con un mes de tratamiento.
•
También la
aparatología combinada con equipos como el accent
prime que elimina la grasa localizada en abdomen y muslos. Este equipo
combina ultrasonido profundo y radiofrecuencia de última generación mejorando
los contornos corporales y reduciendo la flacidez.
•
Por otro
lado, el tratamiento con velashape
es el indicado en los pacientes que presentan aumento de grasa asociada a
celulitis, ya que mejora la textura de la piel, disminuye contorno corporal y
mejora circulación de retorno.
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