RUTINA COMPLETA PARA CUIDAR LA PIEL Y EL PELO
EN NAVIDAD
Se acerca una de las fechas más importantes del
año, en donde tradicionalmente se comparten los mejores momentos para unir
familias y amigos, la época de Navidad. Pero en esos días, hay excesos de
trasnochos y de comida por las novenas y fiestas; por lo tanto, la piel y el
pelo se pueden ver afectados.
La inadecuada alimentación y la falta de sueño
alteran el metabolismo, haciéndolo más lento, e incluso si no se duerme bien,
es más probable que se aumenten los depósitos de grasa corporal y se pierda
masa muscular. Lo ideal es procurar seguir con las rutinas de alimentación y
sueño que se han llevado durante todo el año.
Por el trasnocho y la mala nutrición, la piel, el
pelo y las uñas se pueden ver afectadas, pero existen diferentes maneras para
contrarrestarlo. Una alimentación inadecuada, carente de vitaminas y minerales
puede repercutir en la caída del pelo, uñas quebradizas y, opacar y resecar la
piel.
“Hay
muchos factores que afectan nuestra vida cotidiana, como el estilo de vida, la
contaminación, la disposición de los alimentos que contribuyen a que nuestra
alimentación sea carente de nutrientes, lo que lleva al sobrepeso, mal
nutrición y diversas alteraciones en nuestro organismo”, afirma Grace Fajardo,
nutricionista y cosmetóloga de Oriflame.
Por
esta razón, para las épocas de Navidad es importante, consumir un suplemento
dietario con vitaminas y minerales y se puede complementar con alimentos como:
el salmón, atún, linaza chía, aguacate,
aceitunas y aceite de oliva, que contienen grasas saludables y que benefician
el cuerpo de muchas maneras. Así como también la ingesta de frutas y verduras (preferiblemente
orgánicas) ya que son altos en antioxidantes.
Grace
Fajardo, nutricionista- dietista egresada de la Universidad Nacional,
cosmetóloga y consultora en imagen de Oriflame, recomienda algunos tips para
lograr una piel radiante y un cabello brillante en
Navidad:
Rutina para una
piel nutrida:
·
Nutrición: Limpiar y tonificar el rostro, aplicar una crema
en el contorno de ojos, potenciar con un suero facial y adicionar una crema
hidratante.
·
Exfoliación: Juega un papel
fundamental, ya que cada 28 días se renuevan las células.
·
Mascarillas:
Piel grasa: base de bardana y aplicar donde hay mayor cantidad
de grasa.
Piel mixta: que contengan avena para lograr mayor nutrición.
Piel seca: que sean de pepino para hidratar el rostro.
·
Protector solar: aplicarlo antes de entrar a
la piscina o al mar y retocar cada 3 o 4 horas. La recomendación es utilizar un
producto por encima de 30 para prevenir problemas de piel. Se puede acompañar
con una crema hidratante.
Rutina para diferentes tipos de pelo:
El champú es fundamental. Hoy en día existen
formulaciones que ayudan a nutrir la fibra capilar sin dejar una sensación
grasosa, por esta razón es importante usar productos con ingredientes naturales
según el tipo de pelo.
· Pelo
graso: champú a base de limón y ortiga, que ayude a equilibrar el exceso de
sebo, ya que, esto genera hormonas que segregan más grasas en el cuerpo.
· Pelo
normal: que contenga manzanilla y aguacate, que ayude a equilibrarlo
en la raíz y nutra intensamente las puntas.
| Pelo seco: es muy favorable un champú de trigo y coco, que nutre el cabello a profundidad, devolviéndole brillo y vida. |
Expertos
en belleza
Oriflame nace en Suecia en 1967, con un amplio
portafolio de productos naturales, únicos para el cuidado de la piel y
personal, maquillaje, suplementos nutricionales, fragancias europeas y
accesorios. En la actualidad se destaca por tener presencia internacional en
más de 60 países.
Así mismo, es la compañía número 1 en venta directa
en Europa ya que tiene una variedad de productos innovadores, creados en los Centros
de Investigación y Desarrollo; cuenta con más de 160 científicos que
utilizan lo más avanzado de la ciencia y la tecnología, logrando obtener
ingredientes naturales con calidad sueca y resultados comprobados.
Este año en su aniversario número 50, lanzó su
campaña Expertos en Belleza, con la que pretende cubrir las necesidades
y cuidado de la piel de hombres y mujeres, con soluciones para los signos de la
edad y para cada tipo de piel.
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