A propósito de la celebración del mes de la mujer

TIPS PARA IDENTIFICAR CUÁNDO EL AMOR SE CONVIERTE EN ADICCIÓN

Es común escuchar o leer acerca de mujeres con adicciones a la droga, el cigarrillo o el alcohol, sin embargo existen adicciones de tipo no tóxico, alejadas de sustancias químicas y más cercanas de lo que creemos, al desarrollarse en cualquier aspecto de nuestra cotidianidad, con motivo del mes de la mujer un grupo de psicólogos de la Fundación Libérate prepararon un test para identificar si se está en riesgo de adicción o codependencia a una persona.

Las adicciones no tóxicas que se presentan con mayor frecuencia en las mujeres están ligadas a relaciones tormentosas o conflictivas y deben ser tratadas, al igual que una adicción a las drogas, con terapias especializadas.

Una relación conflictiva es aquella donde se pierde la capacidad de autocontrol, produciendo en la persona los mismos síntomas que generan las drogodependencias, haciéndola incapaz de controlar sus propias emociones y llevándola a pasar por encima de su propia voluntad.

“Quien es codependiente lleva un estilo de vida disfuncional donde se ataca el desarrollo propio, la dependencia hacia otra persona lleva a buscar en todo momento su aprobación, con el fin de encontrar identidad, autoestima y seguridad; por lo cual el codependiente siente la obligación de invertir su energía en otra persona con el fin de sentirse útil” Afirma la Doctora Martha Suescún, Directora de la Fundación Libérate.

La codependencia puede verse reflejada en la existencia de una dificultad para establecer y mantener relaciones sanas, sentir temor a relacionarse sentimentalmente, constantes depresiones, sentimientos de incapacidad y necesidad de aprobación externa para la toma de decisiones.

El siguiente cuestionario puede ayudarte a detectar una posible codependencia o adicción a una persona.

1.    ¿Dices sí cuando realmente deseas decir que no?

2.    ¿Eres de las personas que cuidan de otros o toman como propio el dolor ajeno sintiendo que tienes que rescatarlos o corregirlos?

3.     ¿No tienes suficiente tiempo para tí mismo?

4.    ¿Sientes necesidad de aprobación de fuentes externas?

5.    ¿Tratas de guardar tus sentimientos para tí mismo y poner buena cara?

6.    ¿Tienes miedo al abandono, soledad o rechazo?

7.     ¿Te sientes atrapado en las relaciones?

8.     ¿Te comprometes demasiado?

9.     ¿Te ves forzado a ayudar a otros a resolver sus problemas? (por ejemplo, ¿ofreces consejos que no te piden?)

10.   ¿Creciste en una familia donde te sentías reprimido, cohibido y había poca expresión emocional?

11.  ¿Buscas personas necesitadas para ayudarlas?

12.   ¿Piensas que si no tienes una buena relación con alguna persona es por tu culpa?

13.   ¿Te encuentras frecuentemente culpando a otros?

14.   ¿Tu serenidad está determinada por los sentimientos y conductas de otra persona?

15.   ¿Necesitas ser necesitado para entablar una relación interpersonal de manera satisfactoria?

Si has respondido de manera afirmativa a cinco o más preguntas, te sugerimos  consultar tu situación con un profesional.