CUIDADOS QUE SE DEBEN TENER CON LA SALUD VISUAL DURANTE LAS VACACIONES
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La Organización
Mundial de la Salud (OMS) calcula que más de tres millones de personas cada año
quedan ciegas por causa de un exceso de radiación solar y con la llegada del verano
no somos conscientes de que también nuestra salud visual debe ser protegida.
La exposición a la luz solar directa durante más
tiempo del estrictamente necesario puede ocasionar sequedad ocular e irritaciones, así como quemaduras en
la córnea; estos rayos
ultravioleta pueden dañar irreversiblemente la retina de los ojos y llegar a
causar ceguera permanente,
también pueden causar enfermedades como:
ü Pterigios, son
crecimientos anormales por inflamación de la superficie externa del ojo.
ü Pingüecula, es
un tumor común y benigno del tejido delgado y transparente del ojo.
ü Degeneración
macular, es un trastorno ocular que destruye lentamente la visión central y
aguda lo que dificulta la lectura y la visualización de los detalles finos.
ü Cataratas
es una opacidad del cristalino del ojo.
Por todo lo
anterior, es importante el uso de gafas de sol, especialmente durante la
mañana, cuando nuestros ojos están más sensibles, también es necesario que
estas sean adquiridas en lugares autorizados ya que las gafas que se encuentran
en las calles o se compran en supermercado no son las más recomendables para
sus ojos.
Actualmente se
cuenta con la posibilidad de ponerle a las gafas de sol, la formula oftálmica y
contar con la asesoría profesional de un optómetra, que le ayudará a encontrar
las gafas que más se ajusten a sus necesidades, actividades cotidianas y de
entretenimiento, sin olvidar su estilo personal.
Para evitar daños
en los ojos el Dr. Hernán Salazar Optómetra de la Óptica Alemana recomienda que
“se debe tener en cuenta los siguientes
cuidados antes de exponerse al sol:
ü Evitar largas
exposiciones al sol y no mirarlo nunca directamente ni con gafas ni en días
nublados.
ü Cuando se va a nadar evitar el uso de lentes de contacto y si son necesarios, procurar que sean
desechables. Pues los blandos se pueden contaminar y los duros es más probable
que se pierdan.
ü Utilizar lentes que bloqueen el 100% de los rayos UV,
durante los días y las horas en que la luz solar sea intensa, las gafas oscuras
sin filtro o que presenten un filtro de mala calidad pueden ser incluso
contraproducentes, ya que pueden hacer que el ojo presente una dilatación
pupilar y sea más sensible a la radiación por una mayor entrada de rayos UV.
ü Al tomar baños en
piscinas, procurar el uso de gafas protectoras ya que el cloro del agua de
muchas de ellas, puede causar irritación que hará que los ojos sean más
sensibles a la radiación solar.
ü Al realizar deportes
al aire libre, es de especial importancia la protección de los ojos por la posibilidad
de lesiones oculares.
ü Mantener siempre
limpios los párpados y zonas próximas a los ojos, de restos de polvo o arena o
de secreciones. Es importante limpiar constantemente los parpados con agua manteniéndolos
siempre cerrados.
ü
La protección para los niños es también de suma importancia, lo más
aconsejable es ponerles gafas de sol,
ya que está demostrado que más de la mitad del tiempo que pasamos expuestos al
sol en nuestra vida se produce antes de los 16 años.
ü
El agua salada, excepto que sea agua contaminada, no es mala para los
ojos. En general en el mar no vamos a tener problemas de visión si el agua
está limpia Sin embargo sigue siendo importante el uso de careta y protección
si se va a realizar un deporte en especial”.
“Es importante tener en cuenta que si se presenta sequedad ocular, se
recomienda el uso de lágrimas artificiales, o antinflamatorios si hay
irritación, pero es necesario consultar con el especialista.
En caso de conjuntivitis, visión borrosa,
dolor, sensación de cuerpo extraño, sensación de arena, lagrimeo, picazón,
enrojecimiento, sensibilidad a la luz, legañas excesivas, inflamación o
cualquier otra molestia ocular, se recomienda acudir al oftalmólogo y
nunca frotar los ojos, es mejor parpadear.
Y por último es importante tener cuidado con que no entren cremas
protectoras para la piel en el interior del ojo, si esto pasa lo recomendable
es enjuagar los ojos con abundante agua” afirma el Dr. Salazar.
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