RECUPERÁNDOSE DEL COVID-19
Tomando en cuenta el rol de la nutrición para reponer fuerzas y energía
Millones de personas alrededor del mundo han sido impactadas por la COVID-19. Sabemos que el virus afecta a las personas de diversas maneras, pero una cosa es segura: el camino hacia la recuperación requiere fuerza y energía. Las enfermedades a menudo nos dejan sintiéndonos débiles, pero con una nutrición adecuada puedes encaminarte para finalmente sentirte mejor, más fuerte y con más energía.
El impacto de la inactividad de los músculos
Si bien los efectos de la COVID-19 son muy variados, los casos leves a severos pueden dejar a las personas inactivas o en cama durante días o semanas. Esto puede tener un impacto muy fuerte en la masa muscular. Investigaciones han demostrado que, en adultos mayores sanos, solo 10 días de inactividad pueden conducir a una pérdida del 10% de la masa magra total de la pierna[1].
