LAS CLAVES PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN CON EJERCICIO, SEGÚN EXPERTOS
· El Dr. Juan Alberto Ríos, especialista en medicina del deporte de Smart Fit, destaca ejercicios efectivos para mejorar la depresión, la ansiedad y el estrés, reduciendo la tensión física y mental, generando calma y fortaleciendo el cuerpo.
· De acuerdo a la psiquiatra Laura Villamil, el ejercicio físico libera endorfinas y neurotransmisores que alivian el dolor y promueven la autoestima y la motivación.
