NO TE MATES DE HAMBRE: TRUCOS INTELIGENTES PARA CUMPLIR TUS METAS AL COMENZAR EL AÑO
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El inicio de un nuevo año es para muchos un borrón y cuenta nueva, especialmente tras las indulgencias de las cenas navideñas y de fin de año. Perder peso, comer más sano, hacer ejercicio y dejar de fumar son algunas de las metas más comunes. Sin embargo, perder peso suele ser la más desafiante.
La clásica promesa "Comenzaré mi dieta el lunes" es algo que muchos se han repetido 52 veces al año. ¿Te resulta familiar? No te preocupes, Mayo Clinic comparte strategias para transformar esas metas en logros reales.
