IMPLEMENTANDO
HÁBITOS SALUDABLES PARA LA BUENA ALIMENTACIÓN EN NAVIDAD
La salud física y emocional va de la mano, por eso te invitamos
alimentarte de forma consiente.
Sabemos que la época más
importante es la navidad, por eso queremos hacer unas recomendaciones para
tener una alimentación balanceada sin excesos, que puedan interferir con la salud
y bienestar de las personas. Los aperitivos y cenas navideñas contienen una
alta cantidad de calorías que superan el porcentaje que debemos brindarle a
nuestro cuerpo diariamente, por eso es importante ser conscientes de los
alimentos que se consumen.
Uno de los mayores placeres
del ser humano es poder comer sin restricción, la nutricionista de Bodytech,
Sandra Pérez Paniagua, menciona que se debe evitar exceder el consumo de
frituras, hojaldres, postres y bebidas alcohólicas. En cambio sugiere remplazar
estos alimentos por opciones más saludables como buñuelos horneado elaborados
en harina de almendras, Natilla sin azúcar y panes navideños sin harina
refinada.
