IMPACTO FISIOLÓGICO DEL RUNNING Y CLAVES MÉDICAS PARA SU PRÁCTICA SEGURA
En los últimos años, según cifras del DANE, el
56 % de los colombianos realiza actividad física y, dentro de ese grupo,
alrededor de 3,4 millones practican running, posicionándolo como una de las
disciplinas más populares del país. Este crecimiento se refleja en la masiva
asistencia a eventos del calendario atlético nacional, como la Carrera de la
Mujer. Sin embargo, de cara a este tipo de pruebas deportivas, los
especialistas de la salud enfatizan que el running demanda una rigurosa
adaptación cardiovascular y neuromuscular. Por ello, el entrenamiento y la
preparación para estas competencias, o para la práctica de este deporte en
general, no deben tomarse a la ligera; por lo contrario exigen un abordaje
estructurado para evitar que la actividad física se convierta en un factor de
riesgo para el sistema osteomuscular.
