ESTO ES LO QUE
DEBERÍA COMER PARA RENDIR AL MÁXIMO EN SU PRÓXIMA CARRERA
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En
los últimos cinco años, el running y la participación en carreras masivas han
crecido notablemente, y hoy se ha convertido en una opción popular para mejorar
la salud.[1]
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Según
datos del DANE, el 56% de la población colombiana realiza alguna actividad
deportiva.[2]
● El 29 de septiembre, 10,000 personas se reunirán en Bogotá para participar en la Bimbo Global Race, convirtiendo a la ciudad en el epicentro de este evento.
En el proceso de adoptar este u otro tipo de deporte, es fundamental adaptar los hábitos alimenticios, para brindarle al cuerpo los nutrientes, calorías y fibra que requiere, para lograr un buen balance. Según expertos de Bnutrition, el área de Ciencias de la Nutrición de Bimbo, “un plan de alimentación equilibrado, conforme a las normas de salud, debe incluir todos los nutrientes esenciales en las porciones adecuadas y en la cantidad suficiente para mantener un óptimo estado de salud, proporcionando la energía y saciedad necesarias”.[4]
