EN NAVIDAD Y FESTIVIDADES DE FIN DE AÑO:
ALIMÉNTATE SIN REMORDIMIENTOS
Betty
Yaneth González Pulido
Nutricionista- Dietista
Universidad Nacional Esp.
Asesora, Master Trainer NutriliteTM de AMWAY
La época de Navidad se caracteriza por cambios en
los hábitos o actividades que realizamos cotidianamente, aumentan nuestras
reuniones sociales y familiares, donde compartimos más con nuestros compañeros
de trabajo, seres queridos y amigos.
En estos encuentros la comida juega un papel
protagónico, convirtiéndose en uno de los elementos más importantes de dichas
actividades. De hecho, consumimos mayor cantidad de alimentos, principalmente
carbohidratos (azúcares y harinas), grasas, condimentos y bebidas como
refrescos, gaseosas y alcohol; lo cual puede ocasionar aumento de peso y algunas alteraciones en
nuestro estado de bienestar, especialmente problemas gastrointestinales como
acidez, flatulencia, digestión lenta, náuseas, vómitos y diarreas.
