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CUIDAR DE NUESTRO PESO EN TIEMPOS DE CUARENTENA ·         Hay cuatro ejes que cuidar mientras estamos en casa: el sueño, la alimentación, la actividad física y el plano mental, un experto da consejos para cada uno de estos. ·         De acuerdo con la firma Borrowell, hay un aumento del 74 % en los niveles del estrés debido al coronavirus y de un 30 % en los niveles de ansiedad, dos detonantes para las personas con obesidad. ·         Mantener las rutinas saludables son parte esencial para no perder de vista los objetivos y avances hacia un peso saludable durante la cuarentena. Durante cuarentena o largas estancias en casa, las dinámicas del hogar cambian. Ya no solo se considera un lugar para descansar, se convierte en oficina, gimnasio, colegio, entre otros. Por eso es importante, especialmente en el caso de pacientes con obesidad, pensar en actividades y generar espacios para mantener un peso saludable o no perder el trabajo que se ha venido realizando con el equipo multidisciplinario.