CLAVES PARA IDENTIFICAR Y PREVENIR EL AGOTAMIENTO
El agotamiento puede ser un síntoma relacionado con el exceso de trabajo, el estrés o la falta de descanso; esta sensación afecta a muchas personas para quienes es clave tener una guía con mejores hábitos para sentirse más enérgico y motivado.
De acuerdo con Catalina Figueroa, médica internista adscrita a Colsanitas, la fatiga puede tener varias causas, sin embargo, la más común es por el estrés, ya que la sobrecarga emocional y física puede generar agobio que se manifiesta físicamente a través del cansancio, el dolor muscular y los cambios en la rutina del sueño, La persona que no duerme lo suficiente, que se despierta con frecuencia o que padece apnea del sueño, no descansa adecuadamente y en el día puede sentirse agotada y con poca energía.
