CINCO BENEFICIOS PARA LA SALUD FÍSICA Y
MENTAL DE PRACTICAR YOGA
● Bodytech comparte las ventajas de practicar esta disciplina de forma regular para lograr bienestar general.
Según la Organización de las
Naciones Unidas (ONU), el yoga es una práctica física, mental y espiritual de
tradición hindú que se enfoca en la atención plena, la moderación, la
disciplina y la perseverancia. Es una herramienta ideal que contribuye a
aliviar dolores, prevenir y controlar las enfermedades crónicas no
transmisibles.
“Practicar yoga disminuye el dolor ya que contribuye a aliviar el dolor lumbar y de cuello. A su vez, se cree que también podría ser beneficioso frente al dolor de cabeza de tipo tensional y la artrosis de rodilla. También, muestra beneficios durante la menopausia al mejorar síntomas tanto físicos (por ejemplo, los sofocos), como psicológicos (la ansiedad o la depresión)”, afirmó Alejandro Sarmiento, líder científico de Bodytech.
