CÓMO MANTENERSE EN FORMA DURANTE LAS VACACIONES USANDO SU PROPIO PESO
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Los ejercicios con el propio peso corporal
sumados a una alimentación balanceada le ayudarán a mantenerse saludable durante
los días de descanso.
Ya
estamos a mitad de año y esto quiere decir que llegaron las vacaciones, este
esperado periodo en donde logramos descansar unas semanas del día a día del
trabajo o el estudio. A pesar de ser una época para tomarnos un tiempo libre y
hacer lo que más nos gusta, en muchas ocasiones sirve como excusa para dejar el
cuidado de nuestro cuerpo en un segundo plano y tentarnos por algunas comidas.
Es por eso que es necesario tener mucho cuidado ya que en esta temporada es
común perder la disciplina en la alimentación y el ejercicio, lo cual puede
traer consecuencias en el organismo y posteriores arrepentimientos.