ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE Y ECOTURISMO, ALTERNATIVAS QUE AYUDAN A MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA
· La luz puede afectar el estado de ánimo de varias maneras: modulando directamente la disponibilidad de neurotransmisores como la serotonina, que participa en la regulación del estado de ánimo.
Un estudio sobre los “Efectos de la luz sobre los ritmos circadianos, el sueño y el estado de ánimo” de Blume, C., Garbazza, C., & Spitschan, M., publicado en el año 2019, reveló que la luz natural puede utilizarse como una opción terapéutica eficaz que tiene pocos o ningún efecto secundario en la salud, mientras que, las largas horas que se pasan en entornos predominantes de luz artificial tienen un impacto negativo sobre el sueño, el estado de ánimo y el bienestar general.
Expertos sugieren pasar más tiempo al aire libre como una terapia pues esto implica mejoras en el estado de ánimo, la salud mental y emocional. Orlando es uno de los destinos turísticos ideales para desconectar y volver a la naturaleza, por eso Visit Orlando le recomienda algunas actividades en espacios abiertos que podrá disfrutar si está planeando sus próximas vacaciones a este mágico destino:
