5 SUGERENCIAS PARA REANUDAR ACTIVIDAD FÍSICA O DEPORTES
Recordemos que, los beneficios para la salud de hacer actividad física y ejercicio de forma regular no se pueden ignorar. Todas las personas se benefician del ejercicio, independientemente de la edad, el sexo o la capacidad física, por ello la importancia de retomar actividades, siempre y cuando se haga pausadamente.
Cuando los deportistas reanudan su actividad después de un período prolongado de descanso o una lesión, hay algunas medidas que pueden tomar para que la transición se produzca sin contratiempos. El Dr. Christopher Camp, cirujano ortopedista de Mayo Clinic, ha tratado a todo tipo de deportistas, desde jóvenes recién iniciados hasta jugadores profesionales, por lo que ofrece cinco sugerencias para reanudarse en cualquier actividad:
