3 BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA CUIDAR LA SALUD MENTAL
La ansiedad, el estrés y el insomnio son patologías que se han incrementado a nivel mundial, por eso BODYTECH comparte recomendaciones para evitar que su salud mental se vea perjudicada.
Según datos de la Revista de Medicina Clínica, en
Colombia, a diciembre de 2021, el grupo poblacional más afectado emocional y
mentalmente fue el de las mujeres jóvenes (18 a 29 años). De este grupo, el 53%
presentó riesgo de depresión, el 45% problemas de sueño y el 40% de ansiedad.
Lo que demuestra el impacto que tienen los cambios en las dinámicas familiares, laborales y el relacionamiento con el núcleo más cercano, en el estado mental de la población. Los expertos confirman que una de las mejores maneras de prevenir trastornos mentales es realizar actividad física.
