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 ¿QUÉ PASA CON EL SUEÑO DE LOS BEBÉS DURANTE EVENTOS DEPORTIVOS COMO EL MUNDIAL?

Las reuniones familiares, los cambios de horario y el aumento de actividades sociales durante el mundial pueden alterar las rutinas de descanso de los más pequeños.

Se acerca la final del Mundial, un evento deportivo que reúne a millones de personas frente al televisor. En América Latina, los partidos suelen convertirse en reuniones familiares, noches más largas y cambios en la rutina diaria. Sin embargo, mientras los adultos ajustan sus horarios para no perderse ningún encuentro, los bebés necesitan estabilidad en sus hábitos de sueño y descanso.

De acuerdo con la American Academy of Sleep Medicine (AASM), los recién nacidos deben dormir entre 14 y 17 horas al día, mientras que los bebés de 4 a 12 meses requieren entre 12 y 16 horas diarias, incluyendo siestas, para favorecer un adecuado desarrollo físico, cognitivo y emocional. Diversos estudios de la American Academy of Pediatrics (AAP) y la National Sleep Foundation coinciden en que mantener rutinas consistentes durante los primeros años de vida favorece el desarrollo cognitivo, emocional y físico de los niños. Las alteraciones frecuentes en los horarios de descanso pueden derivar en irritabilidad, dificultades para conciliar el sueño y cambios temporales en el comportamiento.