¿CÓMO CONTROLAR EL INSOMNIO EN TIEMPOS
DE CUARENTENA?
No
dormir bien por unos pocos días puede ser algo llevadero y transitorio. Pero
cuando las dificultades para conciliar duran varias semanas se puede convertir
en una situación que afecta el resto de actividades diarias. En esta temporada
de aislamiento preventivo por el coronavirus, son muchas las personas que se
enfrentan tanto al insomnio como a todas sus consecuencias en la vida diaria.
Según
el doctor Renny Jaimes Beltrán, especialista en medicina del sueño adscrito a
Colsanitas, “existen diferentes tipos de insomnio, algunos son agudos y otros
crónicos, que pueden ocurrir por diferentes razones. Lo importante es saber que
esto es un problema que puede ser tratado para así tener una mejor calidad de
vida” A continuación, seis aspectos sobre el trastorno del sueño.
