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  ¿CÓMO CONSERVAR LA JUVENTUD POR MÁS TIEMPO AL EVITAR ENFERMEDADES? RECOMENDACIONES DE UN MÉDICO SOBREVIVIENTE DE CÁNCER 

Vocero: Dr. Stephen Kopecky, especialista en cardiología preventiva en Mayo Clinic, autor del libro titulado Live Younger Longer: 6 Steps to Prevent Heart Disease, Cancer, Alzheimer's and More (‘Ser joven por más tiempo: 6 medidas para evitar las enfermedades cardíacas, el cáncer, el alzhéimer y más’).

Aunque la gente sabe que la salud afecta la longevidad y la calidad de vida, para muchos es difícil hacer, incluso aquellas pequeñas cosas, que ayudan a conservar la juventud por más tiempo. Por tal motivo, el Dr. Stephen Kopecky, especialista en cardiología preventiva y dos veces sobreviviente de cáncer, da recomendaciones para mantenerse joven y saludable. Aquí algunas de ellas.

En primer lugar, el Dr. Kopecky afirma que “siempre hay factores de riesgo que no se pueden cambiar, como la genética, el sexo, la edad o una pandemia mundial. Sin embargo, hay otros factores que pueden controlarse, como lo que introducimos en nuestro cuerpo, la cantidad de ejercicio que hacemos y cuánto dormimos. La prevención debe ser el pilar de la medicina, porque ayuda a prepararse para lo inesperado y la COVID-19 resaltó el motivo por el que debemos ser más diligentes”.