·
Según la Organización para la Cooperación y el
Desarrollo Económicos (OCDE), el 35% de los adultos en Colombia no realiza
suficiente actividad física.
·
En
ciudades principales, las largas jornadas laborales y los tiempos de
desplazamiento prolongados refuerzan la percepción de falta de tiempo para
ejercitarse.
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De
acuerdo con lo anterior, ha surgido el concepto de actividad física sin
fricciones de tiempo. No se trata de ir
al gimnasio como un evento heroico, sino de aprovechar espacios disponibles en
la agenda. El modelo flexible de hoy prioriza la cercanía: entrenar en el lugar
donde se encuentre la persona, en el momento en que disponga de tiempo y con un
acompañamiento más personalizado. A diferencia de las rutinas tradicionales de
2 horas que son difíciles de sostener, este enfoque permite:
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Mayor
adherencia: es más
fácil cumplir con objetivos diarios cuando la oferta es variada y se adapta al
tiempo disponible.
·
Reducción
del sedentarismo: permite
combatir los picos de inactividad durante el horario laboral mediante
movimiento constante.
·
Menor
carga mental: elimina
la presión de “tener que ir al gimnasio” como un evento aislado, incorporando
el entrenamiento como parte natural del estilo de vida.
“Hoy
el reto no es solo promover el movimiento, sino facilitar que las personas
puedan integrarlo de forma real a sus dinámicas diarias. Por eso, buscamos transformar
el ejercicio en una práctica sostenible, cercana y compatible con los ritmos de
la vida moderna, favoreciendo la constancia y el bienestar integral”, mencionó
Constanza Vanegas, gerente de Deportes en Compensar.
Bienestar sin barreras de tiempo
Según un estudio de la Universidad de Cambridge,
publicado en el British Journal of Sports Medicine, realizar 11 minutos
de actividad física puede reducir el riesgo de muerte prematura. Además, alcanzar
75 minutos de ejercicio semanal puede disminuir la presencia de enfermedades
cardíacas y cáncer. Por lo tanto, no se necesita mucho tiempo para mejorar la
salud y aumentar la esperanza de vida.
Para responder a esta demanda, Compensar ha consolidado
un modelo multicanal que incluye clases virtuales, 32 modalidades presenciales
y una alianza estratégica con Smart Fit para garantizar cercanía en Bogotá y
Cundinamarca. “Actualmente, el ecosistema cuenta con 17.000 usuarios
activos y beneficia a otros 15.000 a través de sus aliados, demostrando que
cuando se eliminan las barreras de tiempo, la deserción disminuye drásticamente”,
explicó Vanegas.
En un entorno donde el tiempo se percibe como
un recurso cada vez más limitado, es relevante generar las condiciones para que
el movimiento se integre de forma natural, sostenible y accesible a la vida
cotidiana de las personas, fortaleciendo la prevención en salud y la calidad de
vida de los usuarios.
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