TIPS PARA OLVIDARSE
DEL ESTRÉS DURANTE SEMANA SANTA
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La meditación permite apartar toda
presión emocional y potenciar el fortalecimiento mental.
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Por medio de masajes y
tratamientos especializados se pueden evitar dolores y enfermedades relacionadas
con el estrés.
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| Aqoral Spa |
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés
en el trabajo puede traducirse en tensión muscular, aumento de presión
sanguínea y ritmo cardíaco; miedo, irritabilidad, enojo y depresión, entre otros síntomas. Teniendo en
cuenta que el calendario laboral nos demanda trabajar aproximadamente 256 días
al año, debemos aprovechar cada
espacio de descanso que tengamos para contrarrestar los efectos del estrés. Es
por esto que Semana Santa se convierte en la oportunidad perfecta para descansar
y aprovechar el tiempo libre en actividades
que nos permitan disminuir las preocupaciones y recargarse de las mejores
energías.
Sarah Valencia Lacouture, Directora de Ventas y
Mercadeo de Hyatt Regency Cartagena comparte a continuación algunas de las
actividades que pueden llevar a cabo quienes visiten la capital de Bolívar durante
esta semana de descanso y reflexión:
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Cócteles de autor:
Admirar los colores de un majestuoso atardecer sobre
el Mar Caribe da un sentimiento de tranquilidad y relajación; esto, acompañado
de una aventura por el mundo de la mixología y una amplia variedad de opciones
refrescantes, se convierte en el plan ideal para compartir con amigos. Quienes
quieran disfrutar del mejor ambiente cosmopolita de la ciudad, pueden encontrar
en el Kokaú Bar, cocteles hechos a la medida, una experiencia sensorial única en
la ciudad de Cartagena.
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Disfrutar de la
mejor gastronomía cartagenera:
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| Posta Cartagenera |
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Realizar ejercicios de meditación:
Una de las actividades que más ayuda a disminuir el
nivel de estrés, es la
meditación. Se recomienda llevar esta práctica durante el amanecer o al
anochecer, para aprovechar el silencio y la calma que se experimenta antes de
iniciar o culminar el día. Encontrar un lugar tranquilo con una posición cómoda
para meditar sobre metas y expectativas, ayudará a visualizar el cumplimiento
de los objetivos. George Mumford, gurú de la meditación, afirma que al tener este espacio de interiorización,
una persona logra deshacerse de toda presión emocional, mientras que al mismo
tiempo fortalece su mente.
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Masajes y
tratamientos:
Para dejar atrás el estrés también es necesario dedicar
tiempo a uno mismo, en un espacio de relajación que agudice los sentidos. El
Aqoral Spa, de Hyatt Regency Cartagena, ofrece una amplia gama de tratamientos de autor inspirados en la cultura
del caribe que incluyen el uso de los mejores ingredientes nativos. María
Guillermina Anell, directora del Aqoral Spa, afirmó: “Mediante los tratamientos que ofrecemos en el Spa, buscamos
disminuir el estrés, ya que de no ser tratado a tiempo puede detonar en
enfermedades severas como la cefalea tensional, que provoca fuertes dolores en
la cabeza y el cuello por el tensionamiento de los músculos. Es un espacio para
relajarse completamente, olvidarse de las preocupaciones y disfrutar de
tratamientos especializados a través de las esencias, colores, texturas y fragancias
que ofrece nuestro trópico colombiano”.
Unido a estos tips y con el
fin de ofrecer experiencias como estas, Valencia comparte la iniciativa de
Hyatt Regency Cartagena, con la cual extiende la estadía de quienes decidan
alojarse durante más de tres noches, otorgándoles una cuarta noche de
alojamiento sin ningún costo adicional. “Con esto queremos que nuestros
visitantes disminuyan sus niveles de estrés a los que están expuestos día a día
y vivan un día más por nuestra cuenta durante la temporada de descanso en la
semana mayor”, aseguró.
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