QUE LOS
DULCES NO AFECTEN LA ALIMENTACIÓN DE SUS HIJOS
1. Identifique cuáles
son los sabores favoritos de sus hijos y suminístrele productos que contengan el
sabor preferido como los yogures, gelatinas o jugos, gracias a la gran variedad
que existen en el mercado.
2. Recuerde que el
exceso de dulce reduce el apetito, produce llenura y no permite que los niños
consuman los alimentos habituales, tenga en cuenta de proporcionar un alimento
nutritivo como la avena que puede suplir las vitaminas y fibra necesarias para
estar bien alimentado y mejorar el transito intestinal.
3. Con el consumo de
golosinas aumenta de forma desproporcional las calorías, puede reducir la
cantidad de dulces y suplirlo con gelatina, saciando la necesidad y curiosidad
de los niños en comerlos, este alimento proporciona colágeno, para fortalecer
el cabello y uñas, además, contiene proteínas que nutre los músculos.
4. Las frutas también
proporcionan azúcar natural, siendo el aliado perfecto para desviar la atención
de los niños por los dulces.
Tenga en cuenta que el exceso de dulces pude
producir obesidad infantil o desbalances en el cuerpo, los niños con estas
complicaciones tienden a ser obesos en la adolescencia, causando problemas de
salud severos y a edades prematuras, depresión y baja autoestima.
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