“ME TIME”, UNA TENDENCIA QUE VA CRECIENDO EN
LATINOAMÉRICA
8 planes para disfrutar del tiempo a solas y reducir el
estrés del día a día
Balancear la vida
social con la privada es una práctica que nos permite encontrar placer y que
aporta equilibrio a nuestras emociones. En línea con esto hay un concepto
moderno que cada vez toma más auge conocido como “Me Time”.
El “Me Time” se puede
definir como el tiempo y el espacio que reservamos para nosotros mismos. Es por
lo anterior que Groupon
Colombia te propone 8
actividades que te permitirán conectarte con tu “Yo interno” para escuchar
tus pensamientos, conocerte mejor y
desconectarte del estrés diario.
1. Meditación: la meditación tiene grandes beneficios en nuestro cerebro tales
como una mejora de la concentración, nos permite tener mayor sensibilidad y nos
ayuda a ser más conscientes del presente.
2. Masajes: son una práctica ideal para para
reducir el estrés físico y emocional ya que ayudan a descontracturar y relajar
los músculos, además de mejorar la circulación y presión sanguínea. Un spa en la ciudad o a las afueras puede ser una
excelente opción.
3. Hacer
ejercicio: la
actividad física es ideal para estar conectado con uno mismo, relajar la mente
y el cuerpo y tener un buen estado físico. Ya sea ir al gimnasio
de forma regular, asistir a clases de yoga o simplemente realizar actividades al aire libre.
4. Viajar: hacer un viaje sin
importar si el destino es cerca o lejos ayuda a desconectar la mente de la
cotidianidad, a ver la vida con ojos distintos y a conocerse mejor al salir a
un entorno desconocido.
5. Cocinar: la cocina
es una herramienta terapéutica para algunas personas, pues ayuda a reducir la
depresión y a enfocar la mente a una sola actividad.
6. Leer: para los amantes de los
libros nada mejor que empezar un buen libro acompañado de una copa
de vino en la tranquilidad del hogar.
7. Té: disfrutar de una taza
de té, de su aroma, calor y sabor es una de las actividades que mejor nos deja
disfrutar del presente.
8. Fotografía: salir de paseo por la ciudad con una cámara para capturar bellas fotografías es ideal para salir de la
cotidianidad.
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