SNACKS RÁPIDOS Y FÁCILES PARA HACER EN CASA
 |
| Pudín Chía |
Durante esta temporada en casa pueden aumentar las ganas de ‘picar’ entre
comidas y no está mal que te des un gusto en la media mañana o en la tarde.
Comer saludable o conscientemente no significa dejar de disfrutar de un snack o
refrigerio delicioso y nutritivo.
De acuerdo con Karen
Czacki, nutricionista y Doctora en Ciencias para la Familia, al momento de
seleccionar el snack correcto hay que tener presente que este “debe tener un
aporte máximo de 150 a 200 kcal por cada una, y puede estar compuestos por
frutas, verduras y cereales, que no aporten más de 100 kcal”.
