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 PAUSAS ACTIVAS: 5 ACCIONES QUE TE AYUDARÁN A RELAJAR TÚ CUERPO

Pasar horas frente al computador, ya sea trabajando, estudiando o realizando cualquier actividad, de manera estática y en la misma posición, puede ocasionar graves problemas de salud. Según una publicación del Hospital Infantil Universitario de San José, cuando no hay movimiento, los músculos acumulan desechos tóxicos que producen fatiga y al haber sedentarismo, el cuerpo presenta cambios metabólicos y estructurales no positivos. Es por esto, que las pausas activas o esos breves descansos durante la jornada son claves para evitar futuras enfermedades.