LA LUCHA ENTRE EL ESTRÉS Y LA ALIMENTACIÓN: CINCO CONSEJOS PARA LOGRAR EL EQUILIBRIO
Muchas personas han pasado en algún momento por una situación estresante, este es un sentimiento normal que puede llegar a desencadenar complicaciones en la salud. Según la Organización Mundial de la Salud, el estrés es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. De acuerdo con un análisis publicado por Ipsos el Día Mundial de la Salud Mental 2023, más del 60% de los adultos del mundo han reportado que el estrés ha afectado sus vidas.
El estrés viene como una respuesta natural ante una variedad de situaciones como: exámenes finales, problemas matrimoniales, jefes tóxicos, inconvenientes económicos, enfermedades, duelos, mudanzas, y más. En ciertas circunstancias, el estrés puede llegar a ser beneficioso cuando motiva a realizar proyectos, pero cuando se convierte en algo recurrente y prolongado, se manifiestan consecuencias tanto físicas como psicológicas.
