DORMIR MAL, ENFERMA: EL IMPACTO SILENCIOSO DE LA FALTA DE SUEÑO EN LA SALUD
En un mundo donde el ritmo acelerado de la vida moderna ha convertido al insomnio en una epidemia silenciosa, el sueño de calidad se ha vuelto un lujo que pocos logran alcanzar. Aunque muchas personas creen que duermen bien, la realidad es que los trastornos del sueño pueden estar afectando su salud de manera silenciosa y progresiva. Miguel Arturo Silva Soler, neurólogo con maestría en Medicina del Sueño, advierte sobre los riesgos de una mala higiene del sueño y cómo recuperar el descanso reparador sin depender de medicamentos.
