EL SUEÑO, FACTOR CLAVE EN EL PROCESO DE PÉRDIDA DE PESO
El cuidado del sueño es fundamental para el bienestar de cualquier persona, y un elemento clave en el desarrollo de un proceso de pérdida de peso.
· La evidencia sugiere que los trastornos del sueño, incluido el sueño insuficiente y la mala calidad del sueño, pueden representar nuevos factores de riesgo para la obesidad y la diabetes tipo 2.
· Conocer e identificar los trastornos, ser consciente de la importancia de la higiene del sueño y tener el acompañamiento apropiado son algunas de las recomendaciones a seguir.
