ALIMENTACIÓN CONSCIENTE: LA IMPORTANCIA DE APRENDER A ESCUCHAR A
NUESTRO CUERPO
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El Instituto de
Nutrición y Salud Kellogg’s, te comparte estos 5 sencillos consejos que puedes aplicar
para alimentarte de forma consciente
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El concepto de
alimentación consciente es cada vez más empleado en las recomendaciones para
lograr un buen comer y disfrutar más los alimentos.
Llevar una dieta balanceada que incluya todos los grupos de alimentos
es uno de los retos a los que niños y adultos se ven expuestos todos los días;
además muchas personas comen fuera de casa por el ritmo actual de vida que está
lleno de actividades. Aunque no debemos perder de vista qué comemos, es
igualmente importante poner atención a cómo
comemos para que nuestro organismo aproveche al máximo la experiencia diaria de
comer.
