5 EJERCICIOS PARA HACER EN CASA
Por Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT – Vicepresidenta de Rendimiento
Deportivo y Educación Física Mundial
Si hoy es uno de esos días que no te animaste a salir a hacer deporte, se te hizo tarde para tu clase en el
gimnasio o el frío resultó la mejor
excusa para quedarse atrapado en tu casa ¡no te desanimes! No todo está
perdido, ponte las zapatillas y
sigue esta rutina de Samantha Clayton, vicepresidenta de Rendimiento Deportivo
y Educación Física Mundial de Herbalife Nutrition, que está diseñada
especialmente para que la realices sin tener que moverte de tu casa y no dejes
pasar la oportunidad de hacer actividad física.
“Cuando haces ejercicio, mejoras la liberación natural de endorfinas en tu cuerpo. Este aumento de la hormona de la felicidad puede mejorar tu estado de ánimo y tu confianza, y la buena noticia es que puedes hacer ejercicio en cualquier lugar, incluso en casa”, comenta Clayton.
