¿EJERCICIO
DESPUÉS DE LOS 65 AÑOS? ESTAS SON ALGUNAS ACTIVIDADES QUE MEJORARÁN LA CALIDAD
DE VIDA
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Se recomienda realizar estas actividades entre 20 y 60 minutos diarios.
● La proporción de personas mayores en Colombia refleja la necesidad de realizar actividades específicas para un envejecimiento saludable.
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La tercera edad es
una etapa que requiere especial atención y cuidado, en especial al momento de
realizar actividades físicas, pues estas pueden implicar movimientos
perjudiciales para la salud de la persona, por lo que es importante seguir los
consejos de equipos profesionales y así mantener en las personas mayores un
estilo de vida saludable y seguro.
En 2020 la población de personas mayores en Colombia era del 13.8% y se espera que para el 2030 sea de cerca del 16%, lo que demuestra el aceleramiento del envejecimiento que está teniendo esta población y la necesidad de crear estrategias de cuidado para un envejecimiento saludable.
