¡PON EN MOVIMIENTO TU SALUD! PREVIENE PROBLEMAS CIRCULATORIOS CON PAUSAS ACTIVAS DIARIAS
· La Organización Mundial de la Salud (OMS), sugiere realizar pausas activas de 5 minutos cada 2 horas.
· Permanecer en la misma posición mucho tiempo dificulta el flujo sanguíneo, aumentando el riesgo de hinchazón y várices.
· Ejercicios sencillos como flexionar los tobillos, caminar o estirarse reducen la fatiga y previene molestias circulatorias.
· En Colombia, alrededor del 35% de la población adulta presenta algún grado de insuficiencia venosa crónica.
La salud vascular es un tema que va más allá de los hospitales y consultorios. En la actualidad, estudiantes, docentes, trabajadores y profesionales pasan muchas horas en la misma posición, ya sea frente a un escritorio, en una clase o durante reuniones extensas. Este estilo de vida sedentario afecta directamente la circulación de las piernas y puede desencadenar enfermedades venosas, como las várices.
